Initiation Sports de combat

Planning


Types de créneau Jour et Heure Enseignant Lieu et Site
Initiation Sports de combat
(grappeling + Boxe F)
Lundi
08H00-09H30
G. JOMAND Dojo Sciences
Initiation Sports de combat
(grappeling + Boxe F)
Lundi
15h45-17h30
C. MARTIN-GARIN Dojo Sciences
Initiation Sports de combat
(grappeling + Boxe F)
Mardi 
08H00-09H30
G. JOMAND Dojo Sciences
Initiation Sports de combat
(grappeling + Boxe F)
Mercredi
16h00-17h30
 
C. MARTIN-GARIN Dojo Sciences
* Initiation Sports de combat - (Judo + ju-jitsu) *créneau à confirmer Vendredi 12h00-13h30 M. PERARD Dojo Sciences
       

Contenu pédagogique


Niveau 1 - Initiation et perfectionnement :


Les objectifs :

  • Découverte du combat en tant qu'activité duelle.

  • Découverte des principes d'actions essentiels en sport de combat de préhension et de percution (savoir-faire issu de la lutte, du judo, de la boxe, du sambo et/ou du Ju-Jitsu).

  • Apprendre à analyser le contexte de l'opposition et agir de manière opportune.

  • Développer des notions "d'entraide et de prospérité mutuelle " pour progresser.
     
Les contenus :

  • Découverte des différentes distances de combat.

  • Apprentissage des déplacements et des déséquilibres.

  • Apprentissage des techniques debout et au sol selon une progression adaptée au niveau (amenée à terre, projection, percution, retournement, immobilisation, clefs et étranglements, etc.).

  • Perfectionnement et approfondissement d'un système d'attaque propre à chacun.

  • Notions de sécurité et résponsabilité vis à vis du partenaire / adversaire.

  • Formation à l'arbitrage.

  • Préparation aux formes compétitives.
L'évaluation :

  • Réalisation de prestations technico-tactiques et de formes compétitives.

  • Prise en compte de la participation de l'étudiant aux différents rôles (combattant, arbitre, commissaire sportif) en cours et en compétition FFSU.

 

Infos pratiques

Tenue de sport adaptée (bas de survêtement ou judogi).
Aucun bijou, aucune barette métallique (élastique sans attache métallique autorisée).

Prévoir une petite bouteille d'eau.