Judo

Planning

  COURS COMPLETS  
Type de créneau Jour et heure Enseignant Lieu et Site
Judo Compétition
Lyon 1
Lundi
18h30-20h30
C. MARTIN-GARIN Dojo Sciences / DOUA
Judo Perfectionnement Lyon 1  Mercredi
18h00-19h30
C. MARTIN-GARIN Dojo Sciences / DOUA
Judo Compétition
Lyon 1
Mercredi
19h30-21h00
C. MARTIN-GARIN Dojo Sciences / DOUA
Judo-ju-jitsu Perfectionnement
Lyon 1 
Jeudi
18H00-19h30
M. PERARD Dojo Sciences / DOUA
Judo-ju-jitsu 
Perfectionnement Lyon 1
 
Vendredi
15H45-17H15
 
J-P. ROCHE Dojo Sciences / DOUA

Contenu pédagogique

Deux programmes différents :

Niveau 1 :

  • Initiation et perfectionnement
  • Pour les judokas de la ceinture blanche à la ceinture bleue ou marron

Niveau 2 :

  • Entrainement et compétition
  • Pour les judokas de la ceinture bleue à la ceinture noire

 

Description des deux programmes :


Niveau 1 :


Les objectifs :
  • Découverte du judo en tant qu'activité duelle.
  • Apprendre à analyser le contexte de l'opposition et agir de manière opportune.
  • Développer des notions " d'entraide et de prospérité mutuelle ".
     
Les contenus :
  • Apprentissage des déplacements (taï sabaki)  et des déséquilibres.
  • Apprentissage des chutes (ukemi).
  • Apprentissage des techniques débout (nage waza) et au sol (ne waza) selon une progression adaptée au niveau.
  • Perfectionnement et approfondissement d'une technique propre à chacun.
  • Notions de sécurité et responsabilité vis à vis du partenaire/adversaire.
  • Formation à l'arbitrage.
  • Préparation aux formes compétitives (randori et shiai) et aux passages de grade.
 
L'évaluation :
  • Réalisation de prestations techniques et de formes compétitives.
  • Prise en compte de la participation de l'étudiant aux différents rôles (judoka, arbitre, commissaire sportif) en cours et en compétition FFSU.
 

Niveau 2 :


Les objectifs :
  • Découverte de la compétition universitaire ou/et approfondissement de son judo personnel en situation compétitive.
     
Les contenus :
  • Entraînements axés sur la préparation aux compétitions.
  • Pratique de l'arbitrage en situation.

L'évaluation :
  • Réalisation de prestations techniques et de formes compétitives.
  • Prise en compte de la participation de l'étudiant aux différents rôles (judoka, arbitre, commissaire sportif) en cours et en compétition FFSU.

Infos pratiques


Tenue de sport adaptée : Kimono de judo + ceinture
(ou au minimum un bas de survêment, prêt d'une veste et ceinture possible)

Prévoir une petite bouteille d'eau.