Judo
Planning spécifique - Secteur Santé
Contenu pédagogique
Deux programmes différents :
Niveau 1 :
- Initiation et perfectionnement
- Pour les judokas de la ceinture blanche à la ceinture bleue ou marron
Niveau 2 :
- Entrainement et compétition
- Pour les judokas de la ceinture bleue à la ceinture noire
Description des deux programmes :
Niveau 1 :
Les objectifs :
- Découverte du judo en tant qu'activité duelle.
- Apprendre à analyser le contexte de l'opposition et agir de manière opportune.
- Développer des notions " d'entraide et de prospérité mutuelle ".
Les contenus :
- Apprentissage des déplacements (taï sabaki) et des déséquilibres.
- Apprentissage des chutes (ukemi).
- Apprentissage des techniques débout (nage waza) et au sol (ne waza) selon une progression adaptée au niveau.
- Perfectionnement et approfondissement d'une technique propre à chacun.
- Notions de sécurité et responsabilité vis à vis du partenaire/adversaire.
- Formation à l'arbitrage.
- Préparation aux formes compétitives (randori et shiai) et aux passages de grade.
L'évaluation :
- Réalisation de prestations techniques et de formes compétitives.
- Prise en compte de la participation de l'étudiant aux différents rôles (judoka, arbitre, commissaire sportif) en cours et en compétition FFSU.
Niveau 2 :
Les objectifs :
- Découverte de la compétition universitaire ou/et approfondissement de son judo personnel en situation compétitive.
Les contenus :
- Entraînements axés sur la préparation aux compétitions.
- Pratique de l'arbitrage en situation.
L'évaluation :
- Réalisation de prestations techniques et de formes compétitives.
- Prise en compte de la participation de l'étudiant aux différents rôles (judoka, arbitre, commissaire sportif) en cours et en compétition FFSportU.
Infos pratiques
Tenue de sport adaptée : Kimono de judo + ceinture
(ou au minimum un bas de survêment, prêt d'une veste et ceinture possible pour la 1ère séance)
Prévoir une petite bouteille d'eau.