En plein contexte épidémiologique, le maintien d’une activité physique régulière demeure un objectif important pour la santé de toutes et tous.

 

Pour cette raison, l'équipe du SUAPS de Lyon 1 a transmis un mail à l'ensemble des étudiant.e.s et personnels de l'Université Lyon 1 afin de souligner l’importance de maintenir une activité physique tout en restant à son domicile.

 

Nous vous invitons à consulter régulièrement cette page, qui centralisera l'ensemble des propositions de séances réalisables à domicile. Ces séances de 30 minutes comprendront du gainage, du renforcement poids de corps, une partie de cardio, ainsi que des postures d’étirements. 

Les propositions suivantes sont accessibles à toutes et tous mais en tenant compte de vos possibilités et en respectant les contre-indications médicales éventuelles. En cas de doute, vous devez demander conseil à votre médecin. 

 

 

Vous avez des questions sur le contenu des séances? Des suggestions?

 

Nous restons en contact avec vous ! L'Université Lyon 1 a récemment mis en place un forum via lequel vous pourrez désormais échanger avec vos enseignants d'EPS sur l'ensemble des contenus partagés.