Marche Nordique
Présentation
Vous souhaitez une reprise du sport en douceur ? De la réathlétisation ? Ou tout simplement pratiquer une activité physique à votre rythme ?
Venez découvrir la Marche Nordique !
Cette activité est ouverte à toutes et à tous : d'une intensité personnalisable, elle fait travailler l’ensemble du corps, le tout dans une ambiance conviviale et détendue.
Plusieurs formules sont possibles (en autonomie, avec des conseils particuliers...).
Les bâtons sont fournis dans le cadre du cours.
Cours réservés aux étudiants notés en inaptitude médicale
| Jour et heure | Enseignant | Lieu et Site |
|---|---|---|
| Lundi 17h30-19h00 | N. JACQUEMOND | RDV DEVANT La Halle / Bât J.SAPIN |
| Mardi 19h00-20h30 | E. RICHARD | RDV DEVANT La Halle / Bât J.SAPIN |
Cours ouverts à tous
| Type de créneau | Jour et heure | Enseignant | Lieu et Site |
|---|---|---|---|
| Perfectionnement Lyon 1 |
Lundi 17h30-19h00 | N. JACQUEMOND | RDV DEVANT GYMNASE C Bât J.SAPIN (STAPS) |
| Perfectionnement Lyon 1 |
Mardi 19h00-20h30 | E. RICHARD | RDV DEVANT GYMNASE C Bât J.SAPIN (STAPS) |
Informations pratiques
Pour les étudiants en inaptitude médicale : vous devez avoir obtenu l'aval de Nicolas Jacquemond pour intégrer son cours, et avoir suivi la procédure en cas d'inaptitude au préalable.
Pour les autres étudiants notés / bonifiés : Attention ! Ce cours est nouveau et ne pourra pas donner lieu à une note ou à une bonification. Il n'est pas ouvert en tant que voeu de Transversale EPS pour le moment.
Contenu pédagogique
| Compétences professionnelles | Compétences Marche Nordique | NON ACQUIS | ACQUIS Maîtrise fragile |
ACQUIS Maîtrise satisfaisante |
|
Mobiliser ses ressources physiques (Bloc 1) |
Participer activement à 12 cours d’EPS En cas d’absence (justifiée ou non), |
Participation à moins de 12 séances | Participation à 12 séances | |
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Mobiliser l’ensemble de ses ressources pour performer (Bloc 1) |
Etre capable de mettre en oeuvre des techniques de marches variation fréquence/ amplitude/ respirations différentes. Etre capable de mettre en oeuvre des techniques de renforcement doux en respectant les critères de réalisation techniques. |
Pas de différenciation des techniques de marches et de respiration. Manque de respect des éléments technique lors du renforcement musculaire |
Acquisition de différentes fréquences ou amplitudes de marche. Quelques techniques de renfo respectées |
Maitrise des variations des différentes techniques en Marche ou renforcement. |
|
Engager sa motricité à sa mesure en respectant les consignes de sécurité. (Bloc 4) |
Etre capable d'estimer ses possibilités en fonction des distances , du temps d'efforts. Etre capable de construire un enchainement de renforcement adapté à ses possibilités et son projet. |
N'est pas capable d'adapter ses possibilités à un projet. | Commence à faire un projet pertinent / à ses possibilités. Applique des élements de sécurité. | Est capable de construire un projet cohérent et de s'y engager physiquement en respectant ses possibilités. |