Ressources EPS du Plan de Continuité Pédagogique

En plein contexte épidémiologique, le maintien d’une activité physique régulière demeure un objectif important pour la santé de toutes et tous.

Pour cette raison, le SUAPS met à disposition une diversité de séances pouvant être réalisées chez soi, sans matériel spécifique.
 
Nous vous invitons à consulter régulièrement cette page, qui centralisera l'ensemble des propositions de séances réalisables à domicile. D'une durée de 30 à 45 minutes, elles comprendront du gainage, du renforcement poids de corps, des exercices cardio, ainsi que des postures d’étirements et de yoga. La classification des séances ci-après ne présente pas spécifiquement d'ordre chronologique.

Les propositions suivantes sont accessibles à toutes et tous mais en tenant compte de vos possibilités et en respectant les contre-indications médicales éventuelles.