Yoga

Planning

  COURS COMPLETS  
Type de créneau Jour et heure Enseignant Lieu et Site
Perfectionnement Lyon1 Lundi 9h45-11h15 L. JAL Bat Astrée (Salle 122) /DOUA
Perfectionnement Lyon1 Lundi 15h45-17h15 D.AUDIN Bat SIUAPS (danse sciences)
/DOUA
Perfectionnement Lyon1      
Perfectionnement Lyon1


Perfectionnement Lyon1
Mercredi/11h30-13h


Mercredi 19h-20h30
D. AUDIN


D.AUDIN
Bat SIUAPS (danse sciences)/DOUA

Bat Astréee salle 122/ DOUA
Perfectionnement Lyon1
Jeudi 10h-11h30 
 
 L. JAL

 
Bat Astrée (Salle 122) /DOUA
Perfectionnement Lyon1

Perfectionnement Lyon1
Jeudi 14h-15h30

Jeudi 15h45-17h15
D. AUDIN Bat Astrée (Salle 122) /DOUA
Perfectionnement Lyon1 Vendredi 9h45-11h15 D. AUDIN Bat Astrée (Salle 122) /DOUA
Perfectionnement Lyon1 Vendredi 14h-15h30 D. AUDIN Bat Astrée (Salle 122) /DOUA

Perfectionnement Santé
 
Lundi 12h15-13h45 D.AUDIN Danse 3D/Laennec

Perfectionnement Santé
 
Jeudi 18h-19h30
D.AUDIN
Danse 3D/Laennec

Contenu pédagogique

Cette activité s'adresse aux étudiant(e)s de tous niveaux. Nous donnons la priorité aux étudiant(e)s noté(e)s de la licence sciences, de l'école polytechnique et des IUT ainsi qu'aux étudiant(e)s inscrit(e)s en certificat sur le secteur santé.


Les objectifs :

  • Connaissance et mise en oeuvre des conditions de la pratique du yoga
  • Harmonisation de la relation corps/souffle
  • Recherche d'un meilleur équilibre postural accompagné de l'utilisation appropriée du souffle
 

Les contenus :

Le contenu est adapté aux personnes qui souhaitent trouver dans le yoga tonicité, assouplissement, détente et/ou une opportunité de développer les possibilités physiques, respiratoires et de concentration.
  • Les différentes familles de postures (asanas) :
    • travail postural dynamique et statique,
    • sollicitation de la musculature profonde (tonique),
    • accent sur la mobilité articulaire,
    • l'alignement,
    • les perceptions.
  • La respiration (pranayama) :
    • phases,
    • techniques respiratoires,
    • effets énergétiques.
  • La relaxation.

L'évaluation :

  • Assiduité.
  • Capacité à mettre en oeuvre les conditions de la pratique dans les postures abordées.
  • Autonomie dans la pratique.
  • L'évaluation est pondérée par un questionnaire établi en référence au contenu du cours.

Infos pratiques


Les salles sont équipées de tapis.
Une tenue confortable est recommandée.
Evitez de manger avant la pratique.