Yoga

Planning - tous secteurs

Jour et heure Enseignant Lieu et site
Lundi 15h45-17h15 L. BIANCHINI Salle 122 / bâtiment ASTREE
Mercredi 14H-15H30 L. BIANCHINI Salle de danse / Bât R. LISSMAN  RDC (SIUAPS)
Mercredi 15H45-17H15 L. BIANCHINI Salle 122 / bâtiment ASTREE
Mercredi 19H45-21H15 (quelques places dispos, priorité IUT) C. IBANEZ Salle de danse / Bât R. LISSMAN RDC (SIUAPS)
Jeudi 14H00-15H30 L. BIANCHINI Salle 122 / bâtiment ASTREE
Jeudi 15H45-17H15 L. BIANCHINI Salle 122 / bâtiment ASTREE
Vendredi 8H-9H30 L. BIANCHINI Salle 122 / bâtiment ASTREE
Vendredi 09H45-11H15 L. BIANCHINI Salle 122 / bâtiment ASTREE
Vendredi 14H00-15H30 L. BIANCHINI Salle 122 / bâtiment ASTREE

Planning spécifique IUT

Jour et Heure Enseignant Lieu et site
Mercredi 19H45-21H15 C. IBANEZ Salle de danse / bâtiment SIUAPS (rez de chaussée)

Planning spécifique - Secteur Santé

Contenu pédagogique

Cette activité s'adresse aux étudiant(e)s de tous niveaux. Nous donnons la priorité aux étudiant(e)s noté(e)s de la licence sciences, de l'école polytechnique et des IUT ainsi qu'aux étudiant(e)s inscrit(e)s en certificat sur le secteur santé.

Les objectifs :

  • Connaissance et mise en oeuvre des conditions de la pratique du yoga
  • Harmonisation de la relation mouvement, respiration.
  • Recherche d' une harmonisation équilibre, confort et maîtrise de l'énergie déployée à la réalisation des postures (asanas).
 

Les contenus :

Le contenu est adapté aux personnes qui souhaitent trouver dans le yoga tonicité, assouplissement, détente et/ou une opportunité de développer les possibilités physiques, respiratoires et de concentration.
  • Les différentes familles de postures (asanas) :
    • travail postural dynamique et statique,
    • sollicitation de la musculature profonde (tonique),
    • accent sur la mobilité articulaire,
    • l'alignement,
    • les perceptions.
  • La respiration (pranayama) :
    • phases,
    • techniques respiratoires,
    • effets énergétiques.
  • La relaxation.

L'évaluation :

  • Assiduité donnant droit à être évalué(e)
  • Capacité à mettre en oeuvre les conditions de la pratique dans les postures abordées.
  • Autonomie dans la pratique.
  • L'évaluation est pondérée par un questionnaire établi en référence au contenu du cours.
L'évaluation est construite à partir des contenus abordés reliés aux principes du yoga. 
Elle s'appuie sur un tableau d'évaluation inspiré des textes du yoga (Patanjali) disponible sur demande. L'évaluation est explicitée dans chaque cours. Elle est organisée en contrôle continu sauf pour le questionnaire écrit proposé en avant dernière séance en général.

Infos pratiques

 

Rentrée de septembre 2022 :

Afin de respecter les règles sanitaires en vigueur, nous demandons aux étudiants :

         -1. de se laver les mains avant chaque cours.

-2. de venir avec un tapis de Yoga si vous en avez un.
La salle est aérée pendant la séance et après.


Pas de vestaires dans le batiment Astrée. Possibilité de se changer dans les toilettes.


Prévoir une tenue confortable. Eviter de manger avant la pratique.



 

Contacter les enseignants

Enseignante reponsable
Line BIANCHINI

Intervenant:
Laurence JAL
Bastien CAMBON