Fitness

Compétences professionnelles

COMPETENCES

Fitness

NON ACQUIS

ACQUIS

Maitrise fragile

Maitrise satisfaisante

Mobiliser ses ressources physiques de façon régulière et assidue (Bloc 1)

Participer activement à 12 cours d’EPS sur les 12 semaines du semestre.

En cas d’absence (justifiée ou non), un rattrapage maximum par semaine est autorisé

Réalise 12 séances sur les 12 semaines de cours.

Réalise les exercices et chorées demandés à chaque séance.

Mobiliser l’ensemble de ses ressources pour progresser

(Bloc 1)

Être capable de reproduire une chorégraphie de STEP de niveau 2, en respectant les temps et les pas techniques en toute sécurité.

Ne connait pas la chorégraphie.

Regarde les autres.

Connait la chorégraphie et la reproduit avec des erreurs de pas et de tempo.

Réalise les mouvements avec peu d’amplitude.

Connait la chorégraphie et la réalise correctement sur le tempo pendant au moins 3 minutes.

Réalise les mouvements avec aisance et amplitude.

Mobiliser l’ensemble de ses ressources pour progresser et performer

(Bloc 1)

Agir en sécurité, prendre en compte sa santé et son environnement

(Bloc 2)

Être capable de concevoir et/ou de conduire un entrainement en vue de l’entretien ou du développement de soi en toute sécurité et de manière adaptée à ses capacités.

Ne réalise pas les exercices demandés. Ou réalise les exercices avec des postures dangereuses.

Conçoit un entrainement simple et sécuritaire et le réalise.

Conçoit un entrainement adapté à ses capacités et à ses objectifs en toute sécurité et le réalise.

Avoir un esprit d’équipe, aptitude à communiquer, à travailler en groupe, à gérer les conflits, à accepter la différence, à prévenir la discrimination, à savoir prendre des responsabilités au sein d’un groupe

(Bloc 3)

Être capable de concevoir et de réaliser une chorégraphie collective de STEP de niveau 2 en toute sécurité.

Ne connait pas la chorégraphie.

Regarde les autres.

A construit et apprit une chorégraphie collectivement et la réalise en décalage par rapport à son groupe.

A construit et apprit une chorégraphie et la réalise correctement sur le tempo avec ses partenaires pendant au moins 3 minutes.

Mobiliser l’ensemble de ses ressources pour progresser et performer

(Bloc 1)

Être capable de concevoir et réaliser un enchainement d’exercices variés à haute intensité visant à solliciter les qualités d’endurance, de force et de vitesse

Engagement physique insuffisant dans sa pratique

Construction d’un plan d’entrainement incohérent et/ou inadapté à son niveau d’expertise

Engagement physique important dans sa pratique

Construction d’un plan d’entrainement cohérent mais parfois inadapté à son niveau d’expertise

Engagement physique soutenue dans sa pratique

Construction du plan d’entrainement cohérent et adapté à son niveau d’expertise