Initiation aux arts martiaux mixtes (MMA)

 

Jour et heure	Enseignant	Lieu et site
Lundi 15h45-17h15	N. MILAZZO	Dojo bât R. LISSMANN (rez de chaussée) (SIUAPS)
Mercredi 15h45-17h15	N. MILAZZO	Dojo bât R. LISSMANN (rez de chaussée) (SIUAPS)

 

Ces créneaux de MMA permettent de décourvir et/ou de se perfectionner dans la pratique combinée des sports de percussion (boxe anglaise, kickboxing, karaté) et de préhension (lutte et grappling). Ils sont ouverts à tous les étudiants, quel que soit leur niveau.

Pour les étudiants qui doivent valider le sport dans le cadre de leur UE (sciences), ceux qui sont notés (Polytech, UELC du secteur santé) ou bonifiés (IUT), l'objectif au cours du semestre est d'atteindre le niveau "acquis" de performance dans les compétences présentées ci-dessous. L'atteinte des objectifs est observée tout au long du semestre et certifiée à partir de la 11ème séance lors d'un tournoi amical "light" (touches obligatoirement contrôlées et maîtrisées) entre les étudiants du cours qui auront aussi l'occasion de se coacher, se juger et s'arbitrer.
 

Compétences professionnelles	Compétences MMA	NON ACQUIS	ACQUIS Maîtrise fragile	ACQUIS Maîtrise satisfaisante
Mobiliser ses ressources physiques de façon régulière et assidue (Bloc 1)	Participer activement à 12 cours d’EPS sur les 12 semaines du semestre. En cas d’absence justifiée, un rattrapage maximum par semaine est autorisé	Moins de 12 séances réalisées	12 séances réalisées	12 séances réalisées
	Mobiliser les ressources motrices, techniques, et tactiques spécifiques aux sports de combat en vue d’être performant	Combattant avec peu d’activités (statique, qui attaque peu et ne défend pas).	Combattant qui prend des initiatives et travaille majoritairement en réaction à celles de l’adversaire	Combattant proactif, mobile, qui défend efficacement et adopte une tactique adaptée à son adversaire
Agir en sécurité (Bloc 2)	Assurer sa sécurité et celle des autres Gérer ses émotions en situation d’opposition	S’énerve lors des combats Les coups portés sont volontairement trop forts	Contrôle ses émotions pendant les combats Coups parfois trop explosifs sans volonté de faire mal	Adapte la puissance des coups au niveau de l’adversaire
Avoir un esprit d’équipe et prendre des responsabilités au sein d’un groupe (Bloc 3)	Être capable de coacher, arbitrer et juger ses partenaires pendant les combats	Pas de prise d’initiative pour aider, arbitrer et juger ses partenaires	S’implique ponctuellement dans le rôle de coach, juge ou arbitre	Conseille, juge et arbitre activement et avec pertinence ses partenaires

 

Equipements conseillés
 

• Tenue de sport adaptée (short, survêtement, kimono)
• Protège-dents
• Coquille ou protège-poitrine
• Bouteille d'eau

Enseignant Responsable
Nicolas MILAZZO