Karaté

Type de créneau	Jour et heure	Enseignant	Lieu et Site
Perfectionnement Lyon1 + Niv 2	Mercredi 18h-19h30	N. MILAZZO	Dojo Complexe sportif J. SAPIN (STAPS)
Perfectionnement Lyon 1	Mercredi 19h30-21h	N. MILAZZO	Dojo Complexe sportif J. SAPIN (STAPS)

 

Le cours de karaté du jeudi est un cours tous niveaux (niveau 1), initiation et perfectionnement à dominante technique.
Le cours de Karaté du mercredi est aussi un cours de niveau 1 + niveau 2 (préparation aux compétitions), à dominante combat.
Les 2 cours peuvent s'avérés complémentaires dans l'optique d'un pratique complète.

Objectifs et contenus :

• Apprentissage et perfectionnement des techniques de combat et de leur mise en application en situation d'opposition contrôlée (coups de pieds, de poings et enchaînement pieds/poings, notions de distance de combat, système d'attaque/défense, utilisation des contres, de remises, des esquives, des déplacements...).
• Formation et pratique de l'arbitrage de combat (apprentissage des gestes de l'arbitre et du juge permettant en situation, d'assurer le bon déroulement d'un combat)
• Préparartion aux compétitions universitaires combat (mercredi avec niveau 2).
• Apprentissage d'un kata (enchaînement codifié et chorégraphié à partir de techniques de karaté) sur le cours du jeudi.

L'évaluation :

• Pour tous les cours, prise en compte de l'assiduité et de l'investissement personnel (Comportement).
• Réalisation d'assauts (en combat le mercredi), avec appréciation du profil de l'étudiant dans différents rôles (combattant, arbitre ou juge)
• Réalisation d'un kata en fin de semestre devant un jury (en pratique technique le jeudi)
• Pour les Niv 2, prise en compte de l'investissement et du niveau de performance, en cours et lors des compétitions FFSportU, avec appréciation de l'efficacité et de la variété technique des combattants en situation d'opposition contrôlée.

Cours ouvert à tous les styles (shotokan, wado ryu, shotokaï...).

Porter une tenue de sport adaptée à la pratique du Karaté (Kimono ou à défaut un bas de survêtement permettant les mouvements de grande amplitude)

Prévoir une petite bouteille d'eau
 

Nicolas MILAZZO