Musculation

Planning - tous secteurs

 
Jour et heure Enseignant Lieu et site
Mardi 8H-9H30 S. ANDRE Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMANN (SIUAPS)
Mardi 9H45-11H15 S. ANDRE Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMANN (SIUAPS)
Mardi 14H-15H30. COMPLET M. BLALOUZ Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMANN (SIUAPS)
Mercredi 8H-09H30  P. CHALUMEAU Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMANN (SIUAPS)
Jeudi 8H-9H30 COMPLET S. ANDRE Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMANN (SIUAPS)
Jeudi 11H30-13H00 COMPLET M. BLALOUZ Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMANN (SIUAPS)
Jeudi 14h-15h30 L. GINON Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMANN (SIUAPS)
Jeudi 15h45-17h15 L. GINON Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMANN (SIUAPS)
Vendredi 8H-9H30 S. ANDRE Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMANN (SIUAPS)
Vendredi 14H00-15H30 COMPLET S. ANDRE Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMANN (SIUAPS)
Vendredi 15H45-17H15 COMPLET S. ANDRE Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMANN (SIUAPS)

Planning spécifique IUT

Jour et heure Enseignant Lieu et site
Lundi 17H30-19H  (25 places) COMPLET CHALUMEAU Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMAN (SIUAPS)
Lundi  19H-20H30  (25 places) CHALUMEAU Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMAN (SIUAPS)
Mardi 17H30-19H (8 places) CHALUMEAU Gymnase Gratte-Ciel
Mardi 19H-20H30 (8 places) CHALUMEAU Gymnase Gratte-Ciel
Mercredi 17H30-19H00  (25 places) COMPLET CHALUMEAU Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMAN (SIUAPS)
Mercredi 19h-20h30 (25 places) FERME AU S2 CHALUMEAU Salle de musculation / Bâtiment R. LISSMAN (SIUAPS)
Jeudi 12H30-14 (8 places) CHALUMEAU Gymnase Gratte-Ciel
Jeudi 14H-15H30 (8 places) FERME au S2 CHALUMEAU Gymnase Gratte-Ciel

Planning spécifique - Secteur Santé

Contenu pédagogique

Les objectifs :

Initiation aux principes d'échauffement et d'étirement.
 

Les contenus :

Approche des différents procédés visant à améliorer la forme, l'endurance ou la puissance musculaire selon le type de cycle de travail.

 

L'évaluation :

  • par le biais d'un contrôle de performances semestriel d'exercices imposés et personnels.
  • par le biais d'un contrôle continu des fiches individuelles de travail.
  • la note est affectée en fonction d'un coefficient d'assiduité.

Grille de validation de Compétences

Compétences professionnelles Compétences Musculation NON ACQUIS
ACQUIS
Maîtrise fragile

 
ACQUIS 
Maîtrise satisfaisante

Mobiliser ses ressources physiques
de façon régulière et assidue

(Bloc 1)

Participer activement à 12 cours d’EPS
sur les 12 semaines du semestre.

En cas d’absence (justifiée ou non),
un rattrapage maximum par semaine est autorisé

Se connaître, se développer, s’adapter

(Bloc 4)

Être capable de Connaitre son corps et ses capacités

Construire un projet d’entrainement adapté à ses capacités

MOINS DE 70 points De 70 à 85 points PLUS DE 85 points

Agir en SECURITE, Prendre en compte sa SANTE  et son ENVIRONNEMENT

 (Bloc 2)

Passeports techniques

Maitrise du passeport technique « Machine ».

Presse

Poulie

Cardio

Maitrise du passeport technique « Charges Libres ».

Développé couché

Back squat

Soulevé de terre

Hip trust

Maitrise du passeport technique « Complexe Haltéro ».

STOH

Power Clean