Natation
Planning - tous secteurs
| Jour et heure | Enseignant | Lieu et site |
| Lundi 13H-14H (non-nageurs) | A. VORREITER | Piscine inter-U la Doua Pôle sportif R. VANEL (vers INSA) |
| Mardi 17H30-18H30 (non-nageurs) | A. VORREITER | Piscine inter-U la Doua Pôle sportif R. VANEL (vers INSA) |
| Mercredi 13H-14H (non-nageurs) | N. MILAZZO | Piscine inter-U la Doua Pôle sportif R. VANEL (vers INSA) |
Planning spécifique - Secteur Santé
Contenu pédagogique
Cours niveau 1
Objectifs :
Amélioration de l'équilibre, de la respiration et de la propulsion dans les quatre nages :
Notion de gestion de l'effort avec connaissance des processus aérobie et anaérobie.
Contenus :
Nager longtemps : Préparation de l'épreuve d'une durée : 5 à 20 mn sans s'arrêter
Amélioration des techniques de nage Crawl, Dos, Brasse, Papillon
Nager vite: Préparation à une épreuve de vitesse
Amélioration des parties non nagées : Virages, Départs Initiation au sauvetage
Evaluation:
| Compétences professionnelles |
|
NON ACQUIS | ACQUIS Maîtrise fragile |
ACQUIS Maîtrise satisfaisante |
|
|
Mobiliser ses ressources physique (Bloc 1) |
En cas d’absence justifiée, un rattrapage maximum par semaine est autorisé |
Réalise 12 séances sur les 12 semaines de cours. | |||
Infos pratiques
- 3 cours (d'une heure) sont ciblés "non nageurs" et sont organisés le mardi 17H30, le mercredi 13H ou le jeudi 21H.
Matériel obligatoire : bonnet de bain + maillot de bain adapté à la pratique de la natation sportive (caleçon, bikini,... sont interdits)
Matériel recommandé : lunettes de natation, serviette et claquettes.