Natation

Planning - tous secteurs

 
Jour et heure Enseignant Lieu et site
Lundi 12H-13H30 complet MARTIN-GARIN Piscine Inter-U en travaux - Activité adaptée sous forme de PPG en Salle musculation Bâtiment SIUAPS, jusqu'à l'accès à un bassin.
Mardi 12H00-13H30 complet MARTIN-GARIN Piscine Inter-U en travaux - Activité adaptée sous forme de PPG en Salle musculation Bâtiment SIUAPS, jusqu'à l'accès à un bassin.
Mercredi 12H00-13H30 CAMBON Piscine Inter-U en travaux - Le lieu ou l'activité sera adapté jusqu'à l'accès à un bassin
Mercredi 13H30-15H CAMBON Piscine Inter-U en travaux - Le lieu ou l'activité sera adapté jusqu'à l'accès à un bassin
Jeudi 13H30-15H complet MARTIN-GARIN Piscine Inter-U en travaux - Activité adaptée sous forme de PPG en Salle musculation RDC Bât Piscine inter-U, jusqu'à l'accès à un bassin.
Vendredi 12H-13H30 complet MARTIN-GARIN Piscine Inter-U en travaux - Activité adaptée sous forme de PPG en Salle musculation Bâtiment SIUAPS, jusqu'à l'accès à un bassin.
Vendredi 13H30-15H complet MARTIN-GARIN Piscine Inter-U en travaux - Activité adaptée sous forme de PPG en Salle musculation RDC Bât Piscine inter-U, jusqu'à l'accès à un bassin..
Jeudi  18H30-19H30 (non-nageurs) JAL Piscine Inter-U en travaux - COURS ANNULÉS AU SEMESTRE 1

Vendredi 18H-19H30 (non-nageurs) VACATAIRE Piscine Inter-U en travaux - COURS ANNULÉS AU SEMESTRE 1
Mercredi 19H-20H30 (BNSSA - Sauvetage, réservé aux très bons nageurs) complet AUFFEVES Piscine Chassieu au semestre 1

Planning spécifique IUT

Jour et Heure Enseignant Lieu et site
Jeudi 13H30-15H MARTIN-GARIN Piscine Inter-U en travaux - Activité adaptée sous forme de PPG en Salle musculation RDC Bât Piscine inter-U, jusqu'à l'accès à un bassin.

Planning spécifique - Secteur Santé

Contenu pédagogique


Cours niveau 1

Objectifs  :         
Amélioration de l'équilibre, de la respiration et de la propulsion dans les quatre nages :
Notion de gestion de l'effort avec connaissance des processus aérobie et anaérobie.

Contenus  :        

Nager longtemps : Préparation de l'épreuve d'une durée : 5 à 20 mn sans s'arrêter
Amélioration des techniques de nage Crawl, Dos, Brasse, Papillon
Nager vite: Préparation à une épreuve de vitesse
Amélioration des parties non nagées : Virages, Départs                                                Initiation au sauvetage

Evaluation:   

1er semestre : 
Nager longtemps : 5 / 12 ou 16 mn.
Nager vite dans une spécialite : 50 m Papillon / Dos / Brasse ou Crawl.

2ème semestre :
Nager longtemps : 5mn / 200 m Crawl ou 400 m Crawl.
Nager vite dans des spécialités :  75 m 3 nages ou 100 m 4 nages.
 

Cours niveau 2

Objectifs  :   
Maîtrise des 4 nages
Amélioration des qualités propulsives et diminution des résistances à l'avancement.
Gestion de l'effort avec connaissance des processus aérobie et anaérobie.
Amélioration des parties non nagées (virages départs)

Contenus  :  
Entraînement tenant compte de la spécialité du nageur sur des distances et des intensités variant au cours de l'année universitaire.
Préparation aux compétitions universitaires.

Evaluation: 
1 er semestre  :
Nager longtemps et régulier  : 20 mn sans arrêt en crawl
Nager vite  : 50m dans sa spécialité.
Participation aux compétitions universitaires.

2 ème semestre  :
Nager longtemps et régulier  : 400m Crawl.
Nager vite  : 200m 4 nages (ou 100 m spécialité).
Participation aux compétitions universitaires.

Infos pratiques

  • Les cours sont ouverts aux étudiants nageant au moins 50m en position ventrale.
  • Les étudiants sont répartis dans les lignes par niveaux.
  • Un cours ciblé "non nageurs" est organisé le jeudi soir.
  • Les étudiants de Niveau 1 non évalué,  venir dès le début du semestre, à la piscine sur le créneau de votre choix, dans la mesure des places disponibles, vous serez intégrés (ou non) sur ce créneau. De préférence le mardi 12H-13H30.
     

 Matériel obligatoire : bonnet de bain + maillot de bain adapté à la pratique de la natation sportive (caleçon, bikini,... sont interdits)

 Matériel recommandé : lunettes de natation, serviette et claquettes.

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