Yoga

Planning - tous secteurs (reprise le 27 janvier)

Jour et heure Enseignant Lieu et site Cours complets
Lundi 09H45-11H15 JAL Bat. Astree (Salle 122)  COMPLET
Mercredi 11H30-13H00 BIANCHINI Salle de danse / bâtiment SIUAPS (rez de chaussée)  COMPLET
Mercredi 19H45-21H15 BIANCHINI Salle de danse / bâtiment SIUAPS (rez de chaussée) COMPLET
Jeudi 14H00-15H30 BIANCHINI Bat. Astree (Salle 122) COMPLET
Jeudi 15H45-17H15 BIANCHINI Bat. Astree (Salle 122) COMPLET
Vendredi 08H00-09H45 BIANCHINI Bat. Astree (Salle 122) COMPLET
Vendredi 14H00-15H30 BIANCHINI Bat. Astree (Salle 122) COMPLET

Planning spécifique IUT (reprise le 13 janvier)

Jour et Heure Enseignant Lieu et site Cours complets
Mercredi 19H45-21H15 BIANCHINI Salle de danse / bâtiment SIUAPS (rez de chaussée) COMPLET

Planning spécifique - Secteur Santé

Contenu pédagogique

Cette activité s'adresse aux étudiant(e)s de tous niveaux. Nous donnons la priorité aux étudiant(e)s noté(e)s de la licence sciences, de l'école polytechnique et des IUT ainsi qu'aux étudiant(e)s inscrit(e)s en certificat sur le secteur santé.

Les objectifs :

  • Connaissance et mise en oeuvre des conditions de la pratique du yoga
  • Harmonisation de la relation mouvement, respiration.
  • Recherche d' une harmonisation équilibre, confort et maîtrise de l'énergie déployée à la réalisation des postures (asanas).
 

Les contenus :

Le contenu est adapté aux personnes qui souhaitent trouver dans le yoga tonicité, assouplissement, détente et/ou une opportunité de développer les possibilités physiques, respiratoires et de concentration.
  • Les différentes familles de postures (asanas) :
    • travail postural dynamique et statique,
    • sollicitation de la musculature profonde (tonique),
    • accent sur la mobilité articulaire,
    • l'alignement,
    • les perceptions.
  • La respiration (pranayama) :
    • phases,
    • techniques respiratoires,
    • effets énergétiques.
  • La relaxation.

L'évaluation :

  • Assiduité donnant droit à être évalué(e)
  • Capacité à mettre en oeuvre les conditions de la pratique dans les postures abordées.
  • Autonomie dans la pratique.
  • L'évaluation est pondérée par un questionnaire établi en référence au contenu du cours.
L'évaluation est construite à partir des contenus abordés reliés aux principes du yoga. 
Elle s'appuie sur un tableau d'évaluation inspiré des textes du yoga (Patanjali) disponible sur demande. L'évaluation est explicitée dans chaque cours. Elle est organisée en contrôle continu sauf pour le questionnaire écrit proposé en avant dernière séance en général.

Infos pratiques


Les salles sont équipées de tapis.
Une tenue confortable est recommandée.
Evitez de manger avant la pratique.

Contacter les enseignants

Enseignante reponsable
Line BIANCHINI

Intervenant:
Laurence JAL
Bastien CAMBON